Comer para vencer al cáncer

Preguntas sobre el cáncer de colon III

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(Última entrega de la entrevista sobre cáncer de colon con la doctora y experta oncóloga Paula J. Fonseca).

7. ¿Qué medidas de detección precoz se han instaurado en Asturias?

Un estudio y análisis que confirmó la clara mayor incidencia de cáncer colorrectal, 2-3 veces superior a la de la población general, en familiares de pacientes con este cáncer. Por otra parte, las personas a quienes se ha extirpado un pólipo adenomatoso, lesión precursora de cáncer de colon, tienen un riesgo aumentado de aparición de nuevos pólipos.

En base a lo anterior, se ha puesto en marcha en Asturias un programa de detección precoz en población de riesgo elevado: personas con síndromes hereditarios conocidos, personas con historia familiar e individuos con enfermedad colorrectal previa.

8. ¿Cómo puede una persona contribuir a un diagnóstico precoz de un cáncer colorrectal?

Los síntomas de este cáncer son inespecíficos porque pueden aparecer en otras enfermedades distintas del cáncer como hemorroides, diarreas, colon irritable o trastornos digestivos. Sin embargo, ante la aparición de cualquiera de ellos, es fundamental consultar al médico.

Estos síntomas son la aparición de sangre en las heces, el cambio del hábito intestinal con aparición de estreñimiento o diarrea, las heces más estrechas, la sensación de deposición incompleta, el dolor o hinchazón abdominal y el cansancio asociado con anemia y déficit de hierro.

9. ¿Qué consejo podemos dar para contribuir a que disminuya este cáncer?

Los cambios en el estilo de vida son fundamentales:

  • Beber 2 litros de agua cada día
  • Hacer al menos 30 minutos de ejercicio diario
  • Consumir 2-3 piezas de frutas y verduras al día
  • Tomar cereales y/o pan integral
  • Comer legumbres al menos 2-3 veces a la semana
  • Evitar el tabaco y sobrepeso
  • No sobrepasar los 2 vasos de vino al día
  • No abusar de los fritos y consumir embutidos no más de 1-2 días y carne no más de 3 veces a la semana

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