Comer para vencer al cáncer

Recomendaciones a la hora de comer

| 0 Comentarios

file1181287220553

  1. Tener un horario fijo.
  2. Comer sentado, con tranquilidad y dedicar unos 30 minutos
  3. No beber leche en el almuerzo ni en la cena. Beber 6-8 vasos de agua al día, sustituyendo alguno por infusiones de roiboos o te.
  4. Comer 30 gramos de pan en todas las comidas sin mojarlo en salsa.
  5. Desayuno a base de pan o cereales, lácteo, naranja o kiwi.
  6. Hacer cenar ligeras que incluyan puré o sopa, tortilla francesa y yogur.
  7. Comida: pasta, legumbres, cocidos: plato único o con ensalada.
  8. Sustituir la comida rápida por un bocadillo de queso fresco, pavo o jamón.
  9. Sustituir las salsas por cebolla, ajo o hierbas aromáticas.
  10. Los frutos secos y el chocolate negro tienen un gran aporte mineral y calórico por lo que hay que moderar su consumo. Son adecuados en personas debilitadas o convalecientes, al igual que los germinados como la avena y la alfalfa.

Deja un comentario

Campos requeridos marcados con *.