Hoy nos escribe Sandra:
«Estuve en su última charla y la felicito por la energía que irradia, la forma tan sencilla y coherente con la que hizo su exposición, y por su humanidad.
En la charla nos contó que toma una infusiones durante el día, desde por la mañana hasta las 17:00 horas. ¿Me puede decir de qué es la infusión? Escuché que rooibos pero no sé que más contiene.
Muchas gracias de antemano y una vez más, enhorabuena».
Respuesta de la doctora Paula J. Fonseca:
«Querida Sandra,
Lo cierto es que, con los cientos de plantas medicinales que existen, es difícil hacer una recomendación muy específica seleccionando solo unas pocas. Voy a comentar tres de ellas, aunque otras seguro que tendrían argumentos suficientes para entrar en el grupo. Por tanto, te digo por las que yo me decantaría:
- ROOIBOS por ser: anticáncer, antidepresivo, ansiolítico controlando la apetencia por los dulces y el picoteo, reconstituyente rico en minerales y vitamina C, antiinflamatorio, antibiótico, fortalecedor de dientes y piel. Similar sería el té verde, pero el rooibos no tiene teína.
- ZARAGATONA, PSYLLIUM O PLANTAGO OVATA por ser: un aporte extra de fibra, saciante, lubrificante del intestino y regulador de su ritmo útil en diarrea y estreñimiento, depurativo reduciendo la glucosa y el colesterol.
- ACHICORIA y ALCACHOFERA por ser: depurativo hepático, diurético, potenciador de la digestión.
- HIPERTENSIÓN «NERVIOSA» Y ANSIEDAD: espino blanco
- NAUSEAS Y VÓMITOS: jenjibre
- PROBLEMAS DE PRÓSTATA: pygeum y sabal
Te animo a comenzar por el rooibos. Deseo que te resulte tan agradable y eficaz como a los que ya lo hemos incorporado a nuestro día a día».