La doctora Paula J. Fonseca nos recuerda que el cáncer de próstata es uno de los más frecuente en varones y su incidencia aumenta con la edad. Llevar una vida saludable, mantener un peso adecuado, ingerir alimentos idóneos y hacer ejercicio físico son las claves para reducir el riesgo de este cáncer. En el enlace al blog que os dejamos más abajo se detallan los alimentos más adecuados para luchar contra este tumor que coinciden con los recogidos en el Top 10, página 38, de nuestro libro Comer para vencer al cáncer y que son los siguientes:
Top 10 de alimentos contra el cáncer
- COLES: col, brécol, coliflor y lombarda.
- AJO Y CEBOLLA.
- VERDURAS ROJIZAS: tomate, zanahoria, remolacha y calabaza.
- CÍTRICOS: naranja, limón, kiwi y piña.
- VERDURAS DE COLOR VERDE: lechuga, espinaca, repollo y puerro.
- FRUTOS ROJIZOS: fresa, cereza, frambuesa y mora.
- HONGOS: kawaratake, maitake, shiitake y champiñones.
- PESCADOS AZULES: sardina, boquerón, atún y salmón.
- YOGUR NATURAL Y PAN TIERNO INTEGRAL.
- ACEITE DE OLIVA.