La anemia por falta de hierro es común en mujeres con menstruaciones abundantes y también en pacientes con cánceres que sangran como los de estómago y colon.
Es bien conocido el aporte de hierro a través de la ingesta de carne roja, pescados y crustáceos.
También las legumbres y frutos secos aportan hierro, zinc, minerales y vitaminas del grupo B que combaten la anemia.
El papel de las hortalizas, verduras de hoja verde y fruta fresca es menos conocido. Todas ellas proporcionan vitamina C que mejora la absorción del hierro presente en los vegetales y en el huevo. Las hortalizas y verduras aportan además vitamina K que combate el sangrado.
Para más información, puede adquirir nuestros libros ‘Comer para vencer al cáncer’ y ‘Remedios naturales para síntomas habituales’ a través de este enlace: https://comerparavenceralcancer.com/nuestrolibro/